Tắm Onsen là gì? Kinh nghiệm tắm Onsen và một số lưu ý bạn cần biết

Tắm onsen suối nước nóng truyền thống của Nhật Bản không chỉ là một hình thức thư giãn, mà còn là một phần quan trọng trong văn hóa và lối sống của người dân xứ sở mặt trời mọc. Tuy nhiên, đối với nhiều du khách lần đầu trải nghiệm, việc tắm onsen có thể khiến bạn bối rối với nhiều quy tắc và nghi thức riêng biệt. Trong bài viết này, Wyndham Garden Sonasea Vân Đồn sẽ cùng tìm hiểu tắm onsen là gì, chia sẻ những kinh nghiệm thực tế khi tắm onsen.

Tắm Onsen là gì? Nguồn gốc và lợi ích của tắm onsen 

Onsen trong tiếng Nhật có nghĩa là suối nước nóng tự nhiên, hình thành từ hoạt động núi lửa hoặc địa nhiệt. Nước onsen thường chứa nhiều khoáng chất như lưu huỳnh, natri, magie, canxi… rất tốt cho sức khỏe.

Tắm onsen là như thế nào? Tắm onsen là hoạt động ngâm mình trong những bồn nước khoáng nóng tự nhiên để thư giãn, phục hồi thể lực và cải thiện sức khỏe. Đây là một trong những nét văn hóa đặc trưng lâu đời của Nhật Bản, gắn bó chặt chẽ với đời sống tinh thần của người dân xứ sở hoa anh đào.

Nguồn gốc của tắm Onsen

Nhật Bản là quốc gia có nhiều núi lửa và địa hình đặc biệt, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành của các suối nước nóng. Lịch sử tắm onsen tại Nhật có thể bắt nguồn từ hàng nghìn năm trước – thậm chí một số tài liệu cho rằng người Nhật đã sử dụng onsen từ thời kỳ Jomon (10.000 năm TCN).

Vào thời kỳ Edo (1603–1868), việc tắm onsen trở nên phổ biến hơn với sự xuất hiện của các nhà trọ truyền thống (ryokan) gần các khu suối nóng, phục vụ khách du lịch, thương nhân và võ sĩ samurai.

Onsen không chỉ là nơi để làm sạch cơ thể, mà còn là nơi để thanh lọc tâm hồn, thư giãn sau những ngày làm việc căng thẳng, và kết nối con người với thiên nhiên.

Lợi ích của tắm Onsen

Thư giãn và giảm căng thẳng: Nhiệt độ ấm áp của nước giúp giãn cơ, giảm đau nhức và làm dịu hệ thần kinh. Đây là cách tuyệt vời để giải tỏa mệt mỏi sau một ngày dài. 

Cải thiện lưu thông máu: Nhiệt độ nước và khoáng chất giúp mạch máu giãn nở, tăng tuần 

Làm đẹp da: Một số suối onsen chứa các khoáng chất như lưu huỳnh, giúp làm sạch da, trị mụn, làm mềm da và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

Hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp: Nhiệt nóng tự nhiên kết hợp với thành phần khoáng chất giúp giảm đau khớp, viêm khớp và các vấn đề về cơ bắp.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Sau khi tắm onsen, cơ thể được thư giãn hoàn toàn, từ đó giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Quy trình tắm onsen đúng cách

Dưới đây là các bước tắm onsen đúng cách theo phong tục và quy tắc truyền thống của Nhật Bản. Tuân thủ các bước này không chỉ giúp bạn có trải nghiệm thoải mái mà còn thể hiện sự tôn trọng văn hóa địa phương.

Bước 1: Chuẩn bị và thay đồ

• Đến khu onsen, bạn sẽ được hướng dẫn vào phòng thay đồ riêng cho nam hoặc nữ (onsen truyền thống thường tách biệt giới).
• Cởi bỏ toàn bộ quần áo và cất vào tủ/kệ khóa riêng.
• Chỉ mang theo khăn nhỏ (tenugui) để che thân khi di chuyển. Tuyệt đối không mang khăn to hoặc mặc đồ bơi vào khu tắm.

Bước 2: Tắm sạch trước khi vào onsen

• Trước khi ngâm mình, bạn phải tắm rửa thật sạch.
• Ngồi xuống ghế nhựa nhỏ tại khu vực tắm (có vòi sen, xô nước, dầu gội, sữa tắm…).
• Kỳ cọ toàn thân, gội đầu, xả sạch bọt trước khi vào bồn nước nóng.
  → Đây là quy tắc quan trọng nhất, giúp giữ vệ sinh và tôn trọng người khác.

Bước 3: Vào bồn onsen từ từ

• Khi đã sạch sẽ, nhẹ nhàng bước vào bồn onsen.
• Ngâm mình từ từ để cơ thể thích nghi với nhiệt độ nước (thường từ 38–42°C).
• Không ngâm khăn vào nước – hãy đặt khăn lên đầu hoặc để ngoài bồn.
• Giữ im lặng, tránh nói chuyện lớn hoặc làm bắn nước vào người khác.

Bước 4: Thư giãn và tận hưởng

• Ngâm mình khoảng 10–20 phút tùy theo khả năng chịu nhiệt và sức khỏe cá nhân.
• Không nên ngâm quá lâu hoặc ngay sau khi ăn no/uống rượu.

Bước 5: Ra khỏi bồn và nghỉ ngơi

• Khi kết thúc, bạn có thể tắm lại bằng nước lạnh (nếu muốn) hoặc lau khô người bằng khăn nhỏ.
• Sau đó, quay lại khu thay đồ, mặc quần áo và uống nước bù khoáng hoặc trà để làm dịu cơ thể.

Kinh nghiệm tắm Onsen và một số lưu ý bạn cần biết

Với những quy tắc nghiêm ngặt và sự khác biệt trong văn hóa, nhiều người lần đầu tắm onsen thường cảm thấy lúng túng. Dưới đây là những kinh nghiệm tắm onsen thực tế và một số lưu ý quan trọng giúp bạn có trải nghiệm trọn vẹn, thoải mái và đúng chuẩn Nhật Bản.

Tắm onsen không mặc đồ

• Đây là điều khiến nhiều du khách phương Tây và châu Á (trong đó có Việt Nam) ngại ngùng nhất.
• Theo truyền thống Nhật Bản, bạn phải cởi bỏ hoàn toàn quần áo trước khi vào khu vực tắm.
• Tuy nhiên, đừng lo – các khu onsen thường phân chia khu riêng biệt cho nam và nữ, và ai cũng giống bạn, nên không có gì phải ngại!

Tắm sạch trước khi ngâm onsen

• Bắt buộc phải tắm rửa kỹ lưỡng tại khu vực vòi sen trước khi bước vào bồn nước nóng.
• Dùng xà phòng, dầu gội để làm sạch toàn bộ cơ thể. Xả lại thật kỹ để không còn bọt xà phòng trên người.
• Đây là một trong những quy tắc quan trọng nhất thể hiện sự tôn trọng người khác và giữ vệ sinh chung.

Không được cho khăn vào bồn onsen

• Bạn được phép mang theo một khăn nhỏ (tenugui) để che thân khi di chuyển, nhưng không được nhúng khăn vào bồn nước nóng.
• Hãy đặt khăn trên đầu hoặc để gọn ở thành bồn.

Không chụp ảnh, nói chuyện ồn ào

• Không gian onsen được xem là nơi yên tĩnh, thư giãn. Việc nói chuyện lớn tiếng hoặc chụp ảnh là điều cấm kỵ.
• Hãy giữ thái độ lịch sự và tôn trọng không gian chung.

Không nên ngâm quá lâu

• Tùy nhiệt độ nước và sức chịu đựng của mỗi người, bạn chỉ nên ngâm từ 10–20 phút mỗi lần.
• Ngâm quá lâu có thể khiến bạn bị chóng mặt hoặc mất nước.
• Nếu cảm thấy nóng quá, hãy ra nghỉ một chút rồi quay lại, hoặc ngâm nửa người thay vì toàn thân.

Cẩn thận nếu bạn có hình xăm

• Tại Nhật, hình xăm từng gắn liền với yakuza (băng đảng xã hội đen), nên nhiều onsen không cho phép người có hình xăm vào.
• Tuy nhiên, một số nơi thân thiện với khách nước ngoài đã nới lỏng quy định này.
• Nếu bạn có hình xăm nhỏ, có thể dùng miếng dán che lại trước khi vào onsen.

Tránh tắm onsen khi cơ thể quá mệt hoặc vừa ăn no

• Nếu bạn đang bị ốm, say rượu, hoặc vừa ăn xong, không nên ngâm onsen ngay lập tức.
• Hãy đợi ít nhất 30–60 phút sau khi ăn, và đảm bảo cơ thể đủ nước trước khi vào bồn.

Thư giãn sau khi tắm

• Sau khi tắm xong, đừng vội đi về. Hãy nghỉ ngơi một chút, uống nước hoặc sữa để bù lại lượng nước đã mất.
  
• Nhiều khu onsen có khu vực nghỉ ngơi rất đẹp và yên tĩnh – tận hưởng trọn vẹn không khí thư giãn là một phần của trải nghiệm.

Địa chỉ tắm Onsen, nghỉ dưỡng khoáng nóng đẳng cấp tại Wyndham Garden Sonasea Vân Đồn

Dưới đây là những thông tin chi tiết và kinh nghiệm đáng chú ý khi bạn muốn trải nghiệm dịch vụ tắm Onsen nổi bật tại miền Bắc cụ thể là tại Wyndham Garden Sonasea Vân Đồn, một khu nghỉ dưỡng khoáng nóng đẳng cấp.

Vị trí: Tọa lạc tại Bãi Dài, huyện Vân Đồn, tỉnh Quảng Ninh, nghỉ dưỡng nằm tách biệt, hướng thẳng ra vịnh Bái Tử Long, cách Sân bay Vân Đồn khoảng 16 km 

Phong cảnh & tiện nghi:

Resort có tầm nhìn “mặt hướng biển – lưng tựa núi”, khoảng 2000 m chiều dài bờ biển riêng tư, với hệ thống bể bơi ngoài trời, trong nhà (4 mùa), phòng gym, yoga, sân tennis, khu vui chơi trẻ em, sân chơi thể thao, các nhà hàng – bar cao cấp

Dịch vụ Onsen & Spa:

Sonasea Spa, đặt tại tầng 2, mở cửa từ 09:00 đến 21:00 (lượt đặt cuối lúc 20:30), cung cấp đa dạng liệu pháp thư giãn “thân – tâm – trí” như massage toàn thân, chăm sóc da, tẩy tế bào chết, trị liệu tinh dầu… 

Đặc biệt nổi bật là khu tắm khoáng nóng Onsen – giúp giảm căng thẳng, đau nhức, thư giãn toàn thân và tái tạo năng lượng tích cực.

Kinh nghiệm tắm Onsen tại Wyndham Garden Sonasea Vân Đồn

Wyndham Garden Sonasea Vân Đồn là một lựa chọn hàng đầu cho những ai tìm kiếm sự kết hợp giữa nghỉ dưỡng biển và thư giãn khoáng nóng đẳng cấp tại miền Bắc. Với Onsen Spa chuyên nghiệp cùng hệ thống tiện nghi sang trọng, nơi đây không chỉ là chuyến đi nghỉ mà còn là một trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Tóm lại, tắm Onsen không chỉ đơn thuần là việc ngâm mình trong làn nước khoáng nóng, mà còn là cách người Nhật tìm về sự thư thái và cân bằng giữa nhịp sống hiện đại. Khi hiểu đúng ý nghĩa của Onsen, tuân thủ các quy tắc văn hóa và chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn sẽ có một trải nghiệm không chỉ thoải mái về thể chất mà còn sâu lắng về tinh thần.

Không cần phải đến tận Nhật Bản, bạn vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn tinh thần của onsen ngay tại Việt Nam. Một trong những điểm đến tiêu biểu là Wyndham Garden Sonasea Vân Đồn khu nghỉ dưỡng khoáng nóng đẳng cấp tọa lạc bên bờ biển Quảng Ninh. Với thiết kế hiện đại hòa quyện cùng thiên nhiên, dịch vụ spa onsen chuyên nghiệp, nơi đây mang đến trải nghiệm thư giãn đúng chuẩn Nhật Bản giữa lòng miền Bắc Việt Nam.

Hy vọng rằng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn tự tin hơn khi khám phá thế giới onsen. Còn chần chừ gì nữa mà không liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để cơ thể và tâm hồn cùng được chữa lành, dù là tại Nhật hay ngay tại quê hương qua dịch vụ onsen đẳng cấp.